這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

直殺成本>找信用卡購買優惠嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【B+W】XS-Pro KSM 39mm HTC-PL(高透光凱氏環形偏光鏡)

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但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【B+W】XS-Pro KSM 39mm HTC-PL(高透光凱氏環形偏光鏡)

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

天冷食慾大增？瑜伽老師1動作防發胖還能緩和腰痛

:
【早安健康／張承宇報導】天氣漸漸變冷，人體脂肪轉換成葡萄糖的過程會加速，再加上胃酸增加分泌，就會讓人更容易餓，減肥中的人不斷在吃與不吃間徘徊、掙扎，帶來很大的心理壓力。日本知名瑜伽老師用一個簡單的動作，只要3分鐘就可能幫助壓制食慾，不但能減少飢餓的痛苦，還能幫助消除疲勞，甚至可能對預防改善便秘、腰痛、坐骨神經痛有幫助！

日本知名瑜伽老師森和世表示，天氣變冷了，食慾會更加旺盛，一不小心就容易吃太多，讓好不容易減下來的身材再次走樣，瞬間破功。如果想要維持身材、成功瘦身，建議透過前彎動作伸展軀幹，除了減緩過剩的食慾，還能提升集中力，具有放鬆身心、消除疲勞、減輕壓力、改善便祕、腰痛、坐骨神經痛的效果。而且只要在肚子餓的時候做3分鐘，就可能感受到效果。

日本瑜伽老師乾史奈也認為，這個動作能伸展背部肌肉、改善血液流動、刺激背部到腰部肌肉，進而活化通過脊椎側面的自律神經、提高交感神經作用，幫助降低食慾。日本米山醫院院長、醫學博士米山公啓則指出，自律神經分為在活動時被活化的「交感神經」，以及休息時會被活化的「副交感神經」。當交感神經被活化時，會促進體內腎上腺素分泌、提高血糖，接著腦部會感受到血糖上升，誤以為人體的營養充足，就下達命令來讓飢餓感消失。


肚子餓時這樣做幫助刺激交感神經、降低食慾，減少過食



※有下痢問題，或是孕婦不可以做，膝痛者應斟酌自身能力，點到為止。


  1. 先跪坐，閉上雙眼，慢慢呼吸，再放鬆肩膀的力量，慢慢向前方地板趴下，讓額頭碰觸到地板，雙手貼地。
  2. 維持這樣的姿勢，再慢慢讓身體朝向右前方、確實伸展左側腹，並隨時注意臀部不要離開腳跟；左邊也以相同動作練習。
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黑人認了不爭氣 送陳立農衣服還討回來穿

: 《2018台北時裝週VOGUE全球購物夜》昨（14日）在台北市政府廣場舉行第二天活動，到場的嘉賓有安心亞、王子、曾之喬、本日限時刷卡折扣李千娜、劉奕兒、温貞菱、張軒睿、孟耿如、陳建州、范瑋琪等嘉賓，6位台灣知名設計師詹朴、周裕潁、汪俐伶、黃聖堯、吳若羚、李維錚演繹最新時裝，由蕭敬騰壓軸演出，嗨翻全場。



穿著中性帥氣的安心亞走模糊性別風格，私底下的她喜歡有女人味的風格也喜歡率性男孩Look。 她不介意未來另一半和她交換衣服穿，「我穿他的衣服，他穿我的，這樣也蠻好的啊，不過最好我們2個的尺寸差不多，這樣衣服就不用改了。」安心亞自認時常衝動購物，常常都重覆買到一樣的東西，「有時候拿起一件毛衣發現，咦！我不是本來就有差不多款式的毛衣了嗎？」

在金鐘獎與最佳男主角擦身而過的張軒睿表示，沒有得獎一點也不難過，當天回家一樣洗一洗就睡了，「廣仲哥得獎時我鼓掌超大力，不管是誰得獎我都為他們開心。」讓他緊張到不行的，反而是和周海媚一同上台頒獎的時候，「我緊張到2隻腿都在發抖，你們應該沒有看出來吧？」而且他緊張到腦袋一片空白，連提詞機都忘了看，只有趕快把背好的稿子出來。全身Louis Vuitton牛仔風的張軒睿說自己購物的衝動一陣一陣，但最近花最多錢買的只有買了一雙球鞋。

黑人夫婦是活動當晚焦點，黑人不但親自駕駛賓士載著老婆范范出席，還拚命稱讚老婆很美、車子很帥。黑人說范范很喜歡網購，會幫他買衣服，用減食運動的方式清瘦了不少的他，現在褲子穿腰圍32的標準尺寸，但最胖的時候曾經穿過腰圍40。之前范范買了一些貼身的小鮮肉款式用來激勵黑人瘦身，但他不敢穿便送給當時還沒出道的陳立農，黑人說：「後來當我瘦下來了，我真的是不爭氣，打電話給農農媽媽問：『請問那些衣服如果沒在穿，可以還給我嗎？』」陳立農也很可愛，竟把衣服折好放在工作室還給了黑人。范范加碼爆料，變瘦了的黑人不但搶她的S號衣服穿，還叫她穿Oversize的「比較潮」。

前一天還在深圳開唱，蕭敬騰是時尚購物之夜的壓軸嘉賓，舊傷手指骨折加上日前運動背部拉傷，老蕭老神在在說：「現在是觀察中，正在好好地瞭解身體狀況。」與台北市立國樂團合作帶來多首歌曲，尤其〈城裡的月光〉和〈王妃〉經過重新編曲，再配上國樂元素，讓在場的所有人聽得過癮，欲罷不能。

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